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Julia Birkner

Willkommen auf meiner Yoga-Seite!
Ich bin seit 2007 als selbständige, zertifizierte Yogalehrerin tätig. Ich unterrichte Ashtanga- und Vinyasa-Yoga, auch als Poweryoga bekannt – ein fließender, dynamischer Yogastil, der sich aus dem klassischen Ashtanga-Yoga entwickelt hat.

Als Teenager wurde ich zum ersten Mal auf Yoga aufmerksam. Das Zusammenspiel aus körperlicher Aktivität und spirituellem Denken begeisterte mich. Die ersten Übungen schaute ich mir aus einem Buch ab und besuchte erst Jahre später eine Yogaschule. 2005 entdeckte ich Poweryoga für mich und seit 2008 praktiziere ich klassisches Ashtanga-Yoga.

Auf der Suche nach „mehr“ kündigte ich 2007 meinen Job als Produktmanagerin in der Musikbranche und absolvierte im gleichen Jahr meine erste Yogalehrer-Ausbildung (200 Stunden Yoga Alliance) bei Lance Schuler (Inspya, Australien). Später studierte ich bei Dena Kingsberg in Byron Bay (Australien) Ashtanga-Yoga und folge nun als Schülerin seit Jahren den Lehrern Kino MacGregor und Tim Feldmann, um mich auf deren Workshops und Retreats weiterzubilden.

"Yoga hat mein Leben positiv verändert. Als Yogalehrerin möchte ich anderen Menschen zu mehr Glück, Zufriedenheit und innerer Ruhe verhelfen, ihnen den Weg dorthin aufzeigen und sie ein Stück auf diesem Weg begleiten."

Yoga in Hamburg

Im Yogaraum Hamburg, die bekannteste und renomierteste Yogaschule Hamburgs für dynamisches Yoga , unterrichte ich zur Zeit einmal pro Woche Vinyasa-Yoga und werde in unregelmäßigen Abständen als Vertretungslehrerin für Yogaklassen in anderen Yogaschulen (z.B. Monkey Mind Yoga) und in Fitness-Studios gebucht.

Im Bereich Gesundheitsmanagement bin ich seit Jahren in Hamburger Betrieben als Yogalehrerin tätig. Die Klassen sind für die Teilnehmer gezielt konzipiert, Stress zu bewältigen und körperliche Beschwerden zu verringern. Rücken-, Schulter-, oder Nackenprobleme sind bei Menschen verbreitet, die einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen. Yoga wirkt nicht nur präventiv, sondern durch eine regelmäßige Yogapraxis können diese Beschwerden vermindert oder ganz aufgelöst werden.

Wer gesundheitliche Einschränkungen hat, oder wem es zeitlich nicht möglich ist, zu öffentlichen Yogaklassen zu kommen, wird bei mir in privaten Einzelstunden unterrichtet.

Öffentliche Kurse

Öffentliche Vinyasa-Yoga-Kurse unterrichte ich hier:


Yogaraum Hamburg im Karolinenviertel
Laeiszstrasse 12 (Hinterhof)
20357 Hamburg

Mittwochs von 10 bis 11.30 Uhr

(Probestunde ohne Anmeldungmöglich, Kosten: 8,- € )

Sportverein Rot-Gelb Hamburg von 1926 in Fuhlsbüttel
c/o Shell Deutschland Oil GmbH
Suhrenkamp 71-77, 22335Hamburg

Dienstags von 18 bis 19.30 Uhr
Donnerstags von 18 bis 19.30 Uhr
Freitags von 8 bis 9 Uhr

(Kostenlose Probestunde mit Anmeldung möglich.)

Gedanken

Hier erscheinen demnächst und von Zeit zu Zeit Gedanken, Texte, und Empfehlungen zum Thema Yoga ... also einfach demnächst mal wieder vorbeischauen und neugierig bleiben.

Kontakt

Rufen Sie mich an: +49 (0)175 199 21 77 oder schicken Sie mir eine Nachricht:





Freunde und Links

GRAFIK, DESIGN & INTERNET

marcbauer.org
Marc Bauer ist Grafiker und hat den Kopf randvoll mit tollen Ideen (Grafik, Design, Web und Print) ... außerdem zaubert er ohne viel Gelaber ganz tolle Internetseiten von super-komplex bis klein und fein.

 

ASHTANGA

kpjayi.org
Das Shri K. Patthabi Jois Ashtanga Yoga Institute in Mysore, Indien. Der Heimathafen für alle Ashtanga-Yogis weltweit.

 

YOGASCHULEN IM HAMBURGER RAUM

yogaraum-hamburg.de
Älteste Yogaschule Hamburgs für dynamisches Yoga (Ashtanga-Mysore und Vinyasa-Yoga), Yogaausbildungen, Workshops und Yogareisen.

firstyoga.de
Die Yogaschule im Kreis Pinneberg für dynamisches Yoga. Ausserdem werden Workshops und Yogareisen angeboten.

innersmileyoga.de
ISY, die Yogaschule für Vinyasa-Yoga im Portugiesenviertel (Hamburg-Neustadt) von Stefanie Römke.

monkeymindyoga.de
Yogaschule in der Schanze für dynamisches Yoga (Ashtanga-Mysore, Vinyasa- und Jivamukti-Yoga).

 

LEHRER

dena.net.au
Internetseite von Dena Kingsberg aus Byron Bay "..., Byron Bay, ....". Bei ihr habe ich meine Ashtanga-Yogaausbildung absolviert. Neben klassischen Ashtanga-Mysore-Klassen im wunderschönen Byron Bay, unterrichtet Dena auch weltweit, gibt Wokshops und bietet Retreats an.

kinoyoga.com
Internetseite von Kino MacGregor, eine Ashtanga-Lehrerin, die mich seit ein paar Jahren sehr inspiriert und mich derzeit auf meinem Yogaweg begleitet.

timfeldmann.com
Internetseite von Tim Feldmann, Ehemann von Kino MacGregor, der mit Ihr gemeinsam oder alleine Workshops und Retreats auf der ganzen Welt anbietet. Tim ist ein wundervoller Lehrer der mich seit ein paar Jahren sehr inspiriert und der mich ebenfalls auf meinem Yogaweg begleitet.

inspyayoga.com
Internetseite von Lance Schuler, bei dem ich meine erste Vinyasa Yogaausbildungabsolviert habe. Er bildet auf der ganzen Welt Yogalehrer aus, auch in Hamburg (im Yogaraum Hamburg).

yogaarts.com.au
Internetseite von Louisa Sear  -Vinyasa Yogalehrerin aus Australien, die überwiegend Yoga-Ausbildungen und Yoga-Retreats anbietet. Eine sehr inspirierende und authentische Yogini.

ashtangayoga.de
Internetseite von Claudia Kohse, Yogalehrerin aus Hamburg für Ashtanga und Vinyasa Yoga.

 

YOGA REISEN & RETREATS

yogagoa.com
Das Paradies für Ashtanga-Yogis in Goa in Indien. Zweiwöchige Workshops mit den bekanntesten (Ashtanga)Yogalehrern der Welt von Oktober bis Ende April.

One thought on “Front page

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